Retrouvez votre forme, perdez du poids.
CrossFit, renforcement fonctionnel, HYROX ou coaching privé : nos coachs certifiés vous accompagnent, quel que soit votre niveau de départ. On commence par un bilan, offert.
En groupe, en individuel, ou les deux.
Nos programmes se suivent en cours collectifs ou en coaching individualisé, avec une phase d’intégration hybride qui combine les deux pour une adaptation optimale. Trois axes complémentaires, un seul objectif : vous faire progresser durablement.
Trois disciplines, tous les niveaux
Du renforcement doux à l’intensité du CrossFit : chacun trouve sa porte d’entrée, et nos coachs adaptent chaque exercice à vos capacités.
Renfo. fonctionnel
Préparation physique générale, prévention des blessures et travail cardio intégré pour garder force et autonomie le plus longtemps possible. Idéal aussi pour les seniors.
HYROX
Des exercices de force et d’endurance musculaire entrecoupés de phases de course à pied. Intensité et endurance se mêlent : parfait pour celles et ceux qui aiment les épreuves diversifiées.
CrossFit
Gymnastique, haltérophilie, endurance et mouvements fonctionnels réunis dans des WOD variés et motivants. S’adapte à tous les niveaux, du débutant à l’athlète, dans un esprit communautaire.
Coaching privé
Nous sommes tous différents. En privé ou semi-privé, votre coach évalue votre niveau, fixe vos objectifs et construit un programme individualisé pour vous accompagner pas à pas.
Kids & Teens
Des séances pensées pour les plus jeunes : bouger, se dépenser et prendre confiance dans un cadre encadré et ludique.
Des coachs qui vous connaissent par votre prénom
Une équipe formée et passionnée, là pour vous intégrer et adapter chaque exercice à vos capacités.
Nicholas
Laurane
Lucas
Mélanie
Gabi
Luciano
Trois étapes, et c’est parti
Le bilan, offert
On évalue votre niveau actuel, votre passé sportif et vos objectifs. Sans engagement.
La bonne formule
Cours collectif, coaching privé ou formule hybride : on choisit ensemble ce qui vous correspond.
On s’entraîne
Inscription aux cours en un clic depuis votre téléphone, et un coach présent à chaque séance.
Votre assurance rembourse une partie de l’abonnement
Le Sarine Center est certifié QUALITOP, le label qualité reconnu par les assurances complémentaires. Une bonne raison de plus de prendre soin de vous.
Horaire des cours
Consultez le planning en temps réel et réservez directement votre séance.
Ils se sentent mieux dans leur corps
Les retours de nos membres, directement depuis Google.
Vos questions, nos réponses
Est-ce que j’ai le niveau pour commencer ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir un « niveau » pour commencer nos entraînements. Nos coachs sont formés pour intégrer tous les participants et adapter les exercices aux capacités de chacun. Prenez contact avec nous et nous vous trouverons la meilleure solution pour débuter dans les meilleures conditions.
Est-ce que je dois faire les fondamentaux ?
Selon la discipline et votre expérience, une courte phase d’intégration peut être proposée pour apprendre les bons mouvements en toute sécurité. Votre coach vous orientera vers le parcours le plus adapté lors du bilan.
Est-ce qu’un coach est présent pendant les cours ?
Oui. Un coach encadre chaque séance, corrige les postures, adapte les exercices et veille à votre sécurité du début à la fin du cours.
Que se passe-t-il si je n’arrive pas à faire un exercice ?
Aucun souci : chaque exercice peut être adapté ou remplacé par une variante à votre portée. La progression se fait à votre rythme, et le coach est là pour vous accompagner à chaque étape.
Prêt·e à passer à l’action ?
Le premier rendez-vous est offert et sans engagement. On évalue ensemble votre point de départ et on trouve la formule qui vous convient.
Réserver mon bilan gratuitVenez nous rencontrer
Une question, une envie de visiter les lieux ? On vous répond avec plaisir.
Adresse
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