Sarine Center Fribourg CrossFit

À Propos

Le CrossFit est une méthode d’entraînement croisée qui mélange des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de sport d’endurance.  Cette activité te permettra de développer ta forme physique dans tous ses aspects et ainsi d’accomplir de manière plus efficace tes tâches journalières, tant au niveau professionnel que privé.

Nos classes de CrossFit sont basées sur  la charnière de la programmation de Comptrain Gym, proposée par l’équipe du célèbre Ben Bergeron.. Au fil des semaines, tu trouveras des progressions adaptées à ton niveau et tu sentiras très vite des améliorations et des résultats.

Nos cours

CrossFit

Gymnastique, haltérophilie et sports d'endurance réunis dans une seule discipline. Tous les mouvements de CrossFit sont adaptables, ce qui rend ce sport accessible à tout le monde.

Kids

Un cours divertissant et éducatif, visant à apprendre les mouvements de CrossFit en s’amusant. Pour les plus petits (5-12 ans), l’incorporation de jeux leur permet d’être stimulés et attentifs tout en apprenant. Les cours Kids ont lieu le mercredi à 17h et le samedi à 9h.

Teens

Pour les plus grands (13-17 ans), les cours sont constitués de gymnastique, d'haltérophilie et d'endurance. Notre programme inclut à ce jour trois possibilités d'entraînement, le lundi à 19h, le mercredi à 18h et le samedi à 9h.

Nos cours

CrossFit

Gymnastique, haltérophilie et sports d'endurance réunis dans une seule discipline. Tous les mouvements de CrossFit sont adaptables, ce qui rend ce sport accessible à tout le monde.

Kids

Un cours amusant et éducatif, visant à apprendre les mouvements de CrossFit en s’amusant. Pour les plus petits, l’incorporation de jeu leur permet d’être stimulé et attentif tout en apprenant.

Teens

Pour les plus grands, les cours sont constitués de gymnastique, haltérophilie et endurance. Les entraînements se font seul ou en équipe dépendant de la programmation.

  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Crossfit

    06:30-07:30

  • Crossfit

    17:00-18:00

  • Crossfit Teens

    19:00-20:00

  • Crossfit

    09:00-10:00

  • Crossfit

    18:00-19:00

  • Crossfit

    20:00-21:00

  • Crossfit

    12:15-13:15

  • Crossfit

    19:00-20:00

  • Crossfit

    09:00-10:00

  • Crossfit

    17:00-18:00

  • Crossfit

    20:00-21:00

  • Crossfit

    12:15-13:15

  • Crossfit

    18:00-19:00

  • Crossfit

    13:15-14:15

  • Crossfit

    19:00-20:00

  • Crossfit

    09:00-10:00

  • Crossfit

    13:15-14:15

  • Crossfit

    18:00-19:00

  • Crossfit

    20:00-21:00

  • Fondamentaux

    11:00-12:15

  • Crossfit

    17:00-18:00

  • Crossfit Teens

    18:00-19:00

  • Crossfit

    12:15-13:15

  • Crossfit Kids

    17:00-17:45

  • Crossfit

    19:00-20:00

  • Crossfit

    09:00-10:00

  • Crossfit

    17:00-18:00

  • Crossfit

    20:00-21:00

  • Crossfit

    12:15-13:15

  • Crossfit

    18:00-19:00

  • Crossfit

    13:15-14:15

  • Fondamentaux

    19:00-20:00

  • Crossfit

    09:00-10:00

  • Crossfit

    18:00-19:00

  • Crossfit

    12:15-13:15

  • Crossfit

    19:00-20:00

  • Crossfit

    13:15-14:15

  • Fondamentaux

    20:00-21:00

  • Crossfit Kids

    09:00-09:45

  • Crossfit

    11:00-12:00

  • Crossfit Teens

    09:00-10:00

  • Fondamentaux

    12:30-13:30

  • Crossfit

    10:00-11:00

  • Crossfit

    13:30-14:30

  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi
  • Crossfit

    06:30-07:30