Ensemble, devenons meilleurs!
Ensemble, devenons meilleurs
Le CrossFit est une méthode d’entraînement croisée qui mélange des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de sport d’endurance. La pratique du CrossFit, te permettra de développer ta forme physique dans tous ses aspects et ainsi d’accomplir de manière plus efficace tes tâches journalières, que ce soit dans ta vie professionnelle ou privée. Nos classes de CrossFit sont basées sur des cycles d’entraînements qui suivent la programmation de CompTrain, au fil des semaines tu trouveras des progressions adaptées à ton niveau et tu sentiras très vite celui-ci évoluer.
Nos cours
CrossFit
Personal Trainer
Gymnastics
Renfo fonctionnel
CrossFit
HYROX
CrossFit Kids
CrossFit
Weightlifting
Coach CrossFit
CrossFit Kids
CrossFit
CrossFit Teens
Co-Fondateur
Head Coach CrossFit
Personal Trainer
Co-Fondatrice
Médecin consultante, spécialiste FMH en médecine interne
Weightlifting
CrossFit
CrossFit
CrossFit Kids
CrossFit
CrossFit Teens
Renfo fonctionnel
Weightlifting
CrossFit
CrossFit
Gymnastique, haltérophilie et sports d'endurance réunis dans une seule discipline. Tous les mouvements de CrossFit sont adaptables, ce qui rend ce sport accessible à tout le monde. Plus qu'une activité physique, c'est un réel développement personnel.
Kids
Un cours divertissant et éducatif, visant à apprendre les mouvements de CrossFit en s’amusant. Pour les plus petits (5-12 ans), l’incorporation de jeux leur permet d’être stimulés et attentifs tout en apprenant. Les cours Kids ont lieu le mercredi à 17h et le samedi à 9h.
Teens
Pour les plus grands (13-17 ans), les cours sont constitués de gymnastique, d'haltérophilie et d'endurance. Notre programme inclut à ce jour trois possibilités d'entraînement, le lundi à 19h, le mercredi à 17h30 et le samedi à 9h.
Tous les cours accessibles en un clic!
Il est tellement facile de s'inscrire dans nos cours.
Choisis ta discipline et ton horaire, un clic et c'est parti !
Tout cela simplement depuis ton téléphone portable.
horaire services en groupe
tarifs services en groupe
Starter pack
La meilleure solution pour débuter! Une prise en charge rapide et professionnelle !-
2 sessions privées/semi-privées pour apprendre les bases
-
8 sessions en groupe (CrossFit, Pilates, Renfo, etc.)
CARTE à 10 SESSIONS
Pour venir de temps en temps-
10 sessions en group
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CrossFit, Pilates, Mobilité, etc.
ABO SILVER
Pour être régulier, 2x par semaine-
2 sessions /semaine
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CrossFit, Pilates, Gym, WL, etc.
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+ Mobilité incluse
-
3 MOIS/6 MOIS/12 MOIS
ABO GOLD
Pour les mordus!-
Accès Maximal!
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CrossFit, Pilates, Mobilité, Gym, WL, etc.
-
À partir de 3 sessions/semaine, c'est l'abo qu'il te faut!
-
3 MOIS/6 MOIS/12 MOIS
NOUS SOMMES RECONNUS "QUALITOP"
"QUALITOP"? MAIS QU'EST-CE QUE C'EST?
Foire aux questions.
Le CrossFit est avant-tout une méthode qui s’adapte à celle ou celui qui la pratique. Nos coachs savent adapter le programme du jour en fonction de tes capacités. Tu es donc bienvenu(e), quel que soit ton niveau et tu seras étonné de ta progression.
Si tu souhaites faire du CrossFit, il est important d’avoir une introduction aux mouvements les plus utilisés et les plus complexes. L’important est de pouvoir s’entraîner longtemps, pas le plus vite possible. Deux cours de fondamentaux en privé/semi-privé sont prévus avec des thèmes différents. Cela ne doit pas te freiner dans ton élan, et tu pourras sans autre directement commencer les “classes” de CrossFit. Nous t’accompagnerons dans cette démarche dès ta première venue à Sarine.
Si tu as déjà fait du CrossFit, tu es libre de refaire ou non ces cours de base.
La mobilité est un cours pendant lequel tu vas pouvoir prendre soin de ton corps, améliorer ses faiblesses, lui rendre sa souplesse et sa stabilité. Ces cours te permettront de t’entraîner au CrossFit ou dans d’autres disciplines pendant longemps.
Le CrossFit, c’est pour les moins jeunes jusqu’à pas d’âge et les plus jeunes aussi! Nos cours Kids et Teens sont spécialement adaptés pour les enfants et les ados.
La catégorie Kids accueille les enfants de 5 à 12 ans et celle des Teens de 13 à 17 ans.
Il est possible de tester le CrossFit bien sûr ! Nous te recommandons de commencer par un cours en groupe pour mieux sentir l’atmosphère générale et le déroulement d’un cours
Si tu fais déjà du CrossFit et que tu aimerais tester nos cours et notre salle, n’hésite pas à t’inscrire en cliquant sur le bouton d’essai au haut de la page.
Vous me manquez beaucoup. En télé-CrossFit je n'y arrive pas.
Tristesse et perte musculaire actuel est mon quotidien. J'espère revenir rapidement
- Marco, le plus vieux CrossFitter de la région
Je n'ai malheureusement pas beaucoup de recul mais tout ce que je peux dire c'est que les cours et les coaching sont juste parfaits. Pour une débutante comme moi c'est fortement apprécié.
Le programme Teens a également su captiver toute l'attention et l'intérêt de ma fille.
Vivement qu'on se retrouve. Bye
- Anna
Événements
Avec 14’000 Boxes de CrossFit dans 120 pays en près d’une dizaine d’années, la communauté est très importante dans ce sport. Ce mode de vie change la vie des gens, et les membres de notre centre se retrouvent régulièrement lors d’événements: barbecues, concours, events en extérieur, etc.
Coin Kids
Maman et Papa s’entraînent pendant que les kids profitent d’un coin sympa avec des livres pour enfants et des jeux. Juste à côté de la zone d’entraînement, les parents peuvent avoir l’oeil sur leurs chérubins.
