À Propos
Le CrossFit est une méthode d’entraînement croisée qui mélange des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de sport d’endurance. Cette activité te permettra de développer ta forme physique dans tous ses aspects et ainsi d’accomplir de manière plus efficace tes tâches journalières, tant au niveau professionnel que privé.
Nos classes de CrossFit sont basées sur des cycles d’entraînements programmés par notre Head Coach Ben. Au fil des semaines, tu trouveras des progressions adaptées à ton niveau et tu sentiras très vite des améliorations et des résultats.
Co-Fondateur
Head Coach CrossFit + Kids, Coach Nutrition
CF Level 1, 2 et Kids
Personal Trainer
Coach CrossFit Renforcement fonctionnel Coach Nutrition
CF Level 1
Coach Weightlifting, Hyrox
CF Level 1 et 2
Coach CrossFit
CF Level 1
Coach CrossFit
Cardio Blast
CF Level 1
Coach Kids
CF Level 1
Réceptionniste
Coach CrossFit
CF Level 1, 2 et 3
Coach CrossFit
CrossFit Teens
CF Level 1
Nos cours
CrossFit
Gymnastique, haltérophilie et sports d'endurance réunis dans une seule discipline. Tous les mouvements de CrossFit sont adaptables, ce qui rend ce sport accessible à tout le monde.
Kids
Un cours divertissant et éducatif, visant à apprendre les mouvements de CrossFit en s’amusant. Pour les plus petits (5-12 ans), l’incorporation de jeux leur permet d’être stimulés et attentifs tout en apprenant. Les cours Kids ont lieu le mercredi à 17h et le samedi à 9h.
Teens
Pour les plus grands (13-17 ans), les cours sont constitués de gymnastique, d'haltérophilie et d'endurance. Notre programme inclut à ce jour trois possibilités d'entraînement, le lundi à 19h, le mercredi à 18h et le samedi à 9h.
Nos cours
CrossFit
Gymnastique, haltérophilie et sports d'endurance réunis dans une seule discipline. Tous les mouvements de CrossFit sont adaptables, ce qui rend ce sport accessible à tout le monde.
Kids
Un cours amusant et éducatif, visant à apprendre les mouvements de CrossFit en s’amusant. Pour les plus petits, l’incorporation de jeu leur permet d’être stimulé et attentif tout en apprenant.
Teens
Pour les plus grands, les cours sont constitués de gymnastique, haltérophilie et endurance. Les entraînements se font seul ou en équipe dépendant de la programmation.
Tous les cours accessibles en un clic!
Il est tellement facile de s'inscrire dans nos cours.
Choisis ta discipline et ton horaire, un clic et c'est parti !
Tout cela simplement depuis ton téléphone portable.
Foire aux questions.
Le CrossFit est avant-tout une méthode qui s’adapte à celle ou celui qui la pratique. Nos coachs savent adapter le programme du jour en fonction de tes capacités. Tu es donc bienvenu(e), quel que soit ton niveau et tu seras étonné de ta progression.
Si tu souhaites faire du CrossFit, il est important d’avoir une introduction aux mouvements les plus utilisés et les plus complexes. L’important est de pouvoir s’entraîner longtemps, pas le plus vite possible. Quatre cours de fondamentaux avec des thèmes différents doivent être réalisés dans l’ordre qui te convient. Les horaires sont disponibles sur Wodify (notre logiciel de gestion des cours).
Si tu as déjà fait du CrossFit, tu peux rejoindre les classes sans refaire les cours de fondamentaux.
La mobilité est un cours pendant lequel tu vas pouvoir prendre soin de ton corps, améliorer ses faiblesses, lui rendre sa souplesse et sa stabilité. Ces cours te permettront de t’entraîner au CrossFit ou dans d’autres disciplines pendant longemps.
Le CrossFit, c’est pour les moins jeunes jusqu’à pas d’âge et les plus jeunes aussi! Nos cours Kids et Teens sont spécialement adaptés pour les enfants et les ados.
Il est possible de tester le CrossFit bien sûr ! Nous te recommandons de commencer par un cours d’essai ou un cours de fondamentaux pour bien débuter. Clique simplement sur le bouton plus bas.
Si tu fais déjà du CrossFit et que tu aimerais tester nos cours et notre salle, n’hésite pas à t’inscrire en cliquant sur le bouton d’essai.
Vous me manquez beaucoup. En télé-CrossFit je n'y arrive pas.
Tristesse et perte musculaire actuel est mon quotidien. J'espère revenir rapidement
- Marco, le plus vieux CrossFitter de la région
Je n'ai malheureusement pas beaucoup de recul mais tout ce que je peux dire c'est que les cours et les coaching sont juste parfaits. Pour une débutante comme moi c'est fortement apprécié.
Le programme Teens a également su captiver toute l'attention et l'intérêt de ma fille.
Vivement qu'on se retrouve. Bye
- Anna
Événements
Avec 14’000 Boxes de CrossFit dans 120 pays en près d’une dizaine d’années, la communauté est très importante dans ce sport. Ce mode de vie change la vie des gens, et les membres de notre centre se retrouvent régulièrement lors d’événements: barbecues, concours, events en extérieur, etc.
Événements
Avec 14’000 Boxes de CrossFit dans 120 pays en près d’une dizaine d’années, la communauté est très importante dans ce sport. Ce mode de vie change la vie des gens, et les membres de notre centre se retrouvent régulièrement lors d’événements: barbecues, concours, events en extérieur, etc.
Coin Kids
Maman et Papa s’entraînent pendant que les kids profitent d’un coin sympa avec des livres pour enfants et des jeux. Juste à côté de la zone d’entraînement, les parents peuvent avoir l’oeil sur leurs chérubins.
Nous contacter
-
Route du Petit-Moncor 1C
1752 Villars-sur-Glâne, Suisse - info@sarinecrossfit.ch
- +41 79 485 28 05
Places de parc gratuites disponibles devant la salle.
